科普|中醫
不少人經常疲倦欲睡、身重乏力、面色蒼白、四肢冰冷，驟眼看「虛弱」非常。有些朋友會服用中藥補品，例如：黨參、黃芪、紅棗、阿膠、燕窩、鹿茸等.....但服用這些補品後，有時不但對「虛弱」的情況沒有幫助，更出現不同副作用，例如：腹痛泄瀉、嘔吐納差、口乾舌燥，更甚者會咽喉腫痛、發熱、血壓飆升等。這些現象，坊間會稱之謂「虛不受補」。
要補得精明，就要留意以下幾方面：
首先要分辨「虛弱」的成因。
有些「虛弱」的表現，其實是源於其他疾病。舉例常見於外感未清的病人。當正邪交爭日久，正氣無以為繼，就出現上述虛弱的情況。所以當外感後自覺「虛弱」，伴有身痛低熱、呼吸道症狀如咳嗽鼻塞、消化道症狀如納差泄瀉等，就要留意，倘若不處理外感就服用補品，會助長身體邪氣，令「虛弱」症狀加劇，並導致發熱咽痛等上火表現。
又有「虛弱」的病人，是因爲身體有重大疾病而致。例如肝癌伴肝硬化的患者，往往出現食慾不振、疲倦乏力，這時候是由於癌組織影響了肝臟及消化系統的功能，不明就裡地服用補藥，反而有機會令癌症惡化。
其次留意是否有脾胃功能失調，或臟腑氣血其他疾病。
這些人消化、吸收、代謝補品的能力出現障礙，多吃都是徒然。有些人服用阿膠、燕窩等補品容易出現腸胃不適及痾嘔肚痛。其實阿膠、燕窩屬於甘潤之品，功能偏向養陰補血，換一角度理解，此類食品富含動物蛋白，所以較難消化吸收，對於脾胃功能差的病人，身體反而會將之排瀉。
有些情況無疑是「虛」，但臟腑氣血還有其他問題，以致虛不受補。女性每月月經失血後，理應調補氣血，但不少都市女性工作壓力大，個性容易多愁善感、思慮過度，體質上偏向肝鬱。氣血不足的情況下又疊加氣血運行不暢的問題，如果平時飲食不節，多食大熱大涼之品，例如麻辣火鍋配冰冷可口的雪糕，更會引致脾胃失調，消化能力下降。問題環環相扣，需要分層次處理，否則當消化、吸收、代謝都出現問題，補品功效難以發揮。臨床所見，胡亂進補更可能出現煩躁、痤瘡、濕疹等副作用。
最後要補得其所。
曾經遇到剛生產的媽媽，坐月子時家人甚是心疼，燉鹿茸、人參給她補一補。過兩日她突然出現高熱、腹痛，結果診斷為急性盆腔炎。其實產後首一個月是子宮排除惡露的時間，這時須慎用大補氣血之法，因用之不當有機會阻礙惡露排出，引發炎症。新產婦應先觀察惡露是否已經排淨，有沒有腹痛等再確定是否服用補品。另外，產婦因為生產時失血汗出，就算選用補品都應盡量平和，選擇益氣生津之品，例如：黨參、麥冬、石斛；相反，鹿茸、紅參等過於溫燥之品理應慎用，以免傷津動血，對產婦害多於益。產後調補最好在醫師的跟進指導下進行。
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