科普|中醫
看病多年，病人最多問到的問題是「醫師醫師，我究竟係寒底定熱底？」，多數我會答「你其實係虛底」。那「虛底」是甚麼？為甚麼香港多人是「虛底」？
的而且確，寒熱是辨證其中一項尺度，但別忘記虛實也是一項重要的尺度。以坊間一貫認為的「熱底」，其症狀多以咽喉易乾、乾咳、易長痱滋為主，並認為飲涼茶清熱解毒就可以解決問題。然而，陰虛體質的人亦可以有着上述的症狀，那麼，究竟真正熱底和陰虛體質有可分別？
真熱底其實即是實熱症，就好像體內正有一大囤火燃燒着，所以除咽喉乾等症狀之外，亦會伴隨咳黃稠膿痰、發高燒、面紅耳赤、舌苔又黃又厚、大便乾結、小便短赤等。形象化比喻，就是「煲湯煲燶黐底」那般，真的太大火，這個時候就會運用清熱解毒之類的中藥。
陰虛體質所產生的「熱象」其實是屬於虛熱，當中亦伴隨着失眠煩燥、少痰或無痰、無發熱或低熱、舌苔少、大小便少。這是由於身體陰陽不平衡，陰份太弱，制衡不住自身的陽份，造成陽份相對亢奮外洩，所以那些熱象程度比不上實熱證，因為那些「熱」不是真的火熱病邪，而是自身的陽氣。這個時候若亂用清熱解毒的中藥，所清的不過是自己的陽氣，然後結果就是陰陽皆虛，亦是虛底的其中一個主要形成原因。
除了亂用清熱解毒藥之外，為甚麼仍然多香港人是陰虛體質？原因是消耗太大。人的消耗有外耗和內耗，外耗耗陽氣，即體力勞動、戶外工作那些。而內耗耗陰血，即壓力、情緒壓抑、過度思慮那些。香港生活節奏快、生活成本高、工作時間長、政治環境壓抑，種種因素都會加重內耗。這正正說明，為甚麼香港人多「虛底」。
那麼，「虛底」需要怎樣調養？中醫認為，虛則實之，補其不足。除合理運用養陰藥之外，減少捱夜、調劑情緒、適度釋放壓力、調整心態等等，更是重要的一環，當然，還包括戒除亂用清熱解毒之類的中藥啦。
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