中暑|中醫
在炎熱的夏天，如果長時間在戶外活動就很會容易會引起中暑的症狀，如頭痛頭暈、汗多口渴、神疲倦怠、泄瀉嘔吐，甚則發熱昏厥、肢體抽搐。所以，防治中暑尤其重要。
五行之中，夏季屬性為火，相對應的臟為心，長夏屬性為土，相對應的臟為脾，因日照時間長，天氣炎熱，濕度高，暑濕熱之氣當令。
暑邪傷陰傷氣，而且易夾濕邪，所以中暑的症狀多見濕熱內阻並伴隨氣陰兩虛的問題。因偏重不同患者會出現不同的症狀。故針對不同情況，就須採用不同的食療材料去防治中暑。以下為夏季常用的藥材：
l 益氣：花旗參、太子參、黨參等
l 生津：石斛、麥冬、沙參等
l 健脾袪濕：茯苓、白朮、薏米、扁豆等
l 消暑：西瓜、冬瓜、綠豆等
常用食療：
1. 酸梅湯（生津、解渴、消滯）
【食材】烏梅、山楂、生甘草、少量冰糖
2. 三花飲 （清熱解毒、清肝明目、解暑化濕）
【食材】菊花、金銀花、扁豆花、少量冰糖
3. 淮山薏米粥（健脾利濕、益氣養心）
【食材】淮山、蓮子、芡實、生薏米、白米適量
4. 冬瓜荷葉解暑湯 （清熱解暑祛濕）
【食材】冬瓜、荷葉、扁豆、生薏米、赤小豆、瘦肉
除了飲食上夏季需避免長時間於烈日下曝曬或逗留悶熱環境中，並注意戶內戶外温度變化，及時補充水分，預防中暑。
(文章照片由互聯網提供)
(譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)
Comments