護眼|中醫
眼睛一直被稱為靈魂之窗，是人體重要的器官。中醫認為五臟六腑之精氣皆上注於目而為之精，目受血而能視，《黃帝內經》就有久視傷血的記載。然而現代生活離不開電子產品，長期不適當用眼損傷精血，令不少人視力減退或有嚴重眼疾。以下給大家介紹幾個眼周穴位，每天進行按摩可促進眼睛血液循環，減少眼睛疲勞。
1.太陽穴：在顳部，眉梢與目外眦之間，向後約1橫指的凹陷處。
2.睛明穴：本穴為足太陽膀胱經的第一穴，睛指眼睛，明為明亮，睛明意指眼睛接受膀胱經氣血而變得光明，所以此穴主治目視不明。定位在目內眦旁0.1寸，按摩此穴可瀉熱明目，袪風通絡。
3.攢竹穴：眉頭凹陷中，主治頭痛，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼下垂等。
4.魚腰穴：眉毛的中心。因人之眉毛狀如魚形，穴在其中央腰部，故名魚腰。可治眼瞼瞤動，眼瞼下垂，目赤腫痛，目翳等。
5.絲竹空穴：眉梢處的凹陷中。功效是疏風明目，主治頭痛，齒痛，目赤腫痛，癲狂癇等。
6.瞳子髎穴：目外眦旁0.5寸，眶骨外緣凹陷中。《針灸大成》總結了它的主治：主目癢，翳膜白，青盲無見，遠視䀮䀮，赤痛淚出多眵䁾，內眦癢，頭痛，喉閉。
7.承泣穴：目正視，瞳孔直下，當眶下緣與眼球之間。有袪風散火，疏邪明目功效，主治目赤腫痛，流淚，夜盲，眼瞼瞤動等。
8.四白穴：四是四方開闊的意思，白是光明清澈，四白主治眼疾，針之可使視力增強，視線變得四方開闊而光明清澈，故名四白。定位是：目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷中。
進行眼部按摩時，可跟隨以下次序：先按揉太陽穴，然後點睛明穴，揉攢竹穴，刮眉棱骨（魚腰穴），按眉梢絲竹空穴，按揉瞳子髎穴，順下眼眶按揉到承泣穴位置，最後向下按揉四白穴，每穴位20-30次。
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