腸胃炎|中醫
香港天氣潮濕，都市人工作忙碌又食無定時，加上不良的飲食習慣，則脾胃更易受損。脾胃虛弱，則不能運化水濕，導致痰濕内生，影響消化及代謝。如飲食不慎則更易患上急性腸胃炎。臨床上腸胃炎可分為急性及慢性，其中急性者多由進食受污染的食物或水，或接觸不潔的器皿而得病。而臨床表現多包括噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉（次數可達一至數十次）。而較嚴重的腸胃炎，可能會有發燒現象，解稀水便，且糞便中可能夾帶有血絲、黏液或惡臭。
急性期發作時建議先禁食，待腸胃可充足休息。此外，建議先停止胡亂進食止嘔止瀉藥，避免身體難以排出不潔的食物、細菌及病毒。但需注意如見嘔吐腹瀉不止、大便出現血絲黏液、唇乾、高熱等，則為較嚴重的情況，建議先立即就醫治療，避免脫水甚至休克等併發症；亦需特別注意嬰幼兒、兒童及高危長期病患者情況。
而腸胃炎急性期緩解（嘔吐腹瀉停止）後可慢慢進食清淡流質食物，例如米湯、稀粥、軟麵包等，再慢慢恢復至正常飲食；避免進食高纖維食物、奶製品、油膩生冷食物；避免過飽、飯後平躺，以免胃氣上逆而惡心嘔吐；避免灌水法飲水，以免引起胃部脹滿不適。
中醫方面，腸胃炎症狀緩解後可輕按穴位，幫助調理脾胃、和胃降逆。保健穴位包括中脘（前正中綫，臍上4寸）、内關（前臂掌側，腕橫紋上2寸，兩筋之間的凹陷處）、足三里（小腿前外側，外膝眼下3寸、脛骨前緣外一橫指）、陰陵泉（小腿内側，脛骨内側後下方凹陷處）。以上穴位可輕按2-3分鐘，有酸脹感即可，注意：孕婦避免按壓腹部穴位、建議先諮詢中醫；避免急性期/剛緩解症狀時按壓腹部，以免加重不適。
而症狀緩解後可飲用米水益氣健脾，材料包括太子參10-15g 、麥冬3-5粒、炒白米1-2湯匙、陳皮1-2片，洗淨後置入煲内並加入適量清水，水煮滾後再調細火煮20-30分鐘即可，建議慢慢少量飲用那個，避免胃脹惡心。
另外，亦建議多休息，忌操勞，忌運動鍛鍊，可待1-2星期後再恢復以往運動習慣。
(文章照片由互聯網提供)
(譽豐中醫診療中心版權所有, 未經同意, 不得轉載或翻印)
Comments