頭痛

頭痛|中醫

頭痛是常見的疾病。從中醫角度來看，「不通則痛，通則不痛。」當頭部經絡受阻、氣血運行不暢，就會引發頭痛。中醫將頭痛分為「外感頭痛」與「內傷頭痛」兩大類，「外感頭痛」主要由於天氣變化遭受風邪入侵，常見因感冒、發燒引起的頭痛，此類痛感來得快又急，痛的時間短，並伴隨有咳嗽、發熱、全身痠痛等狀況。「內傷頭痛」則多與身體五臟六腑運化失常有關，頭為諸陽之會，五臟六腑的氣血經脈匯聚於頭部，故「內傷頭痛」也反映出全身臟腑的疾病頭痛分型：

外感頭痛：

1. 風寒頭痛

成因：常在吹到冷風過後或工作環境的冷氣直吹頭頸部而引發。

表現：頭部緊痛或是陣發的抽痛感，另外還可能伴隨肩頸僵硬及全身痠痛等症狀。

食療：可用家裡常見的蔥白、紅糖、生薑各取適量（5-10g)後加水煎煮，去渣取汁，溫熱飲用後再蓋被臥床，使汗液適量流出，此法對一般風寒感冒後引起的發熱惡寒、頭痛等症狀都能夠有效緩解。

2. 風熱頭痛

成因：夏天悶熱氣候、冬天泡澡過後，或是工作常處悶熱的環境

表現：多為脹痛，發病較急，嚴重時還可能有頭痛欲裂的感覺，並伴隨面紅目赤、咽喉疼痛及便祕等情況。

食療：風熱頭痛時可以喝點清涼的菊花、薄荷、荷葉（各10g泡水），有助於疏風清熱，清利頭目，減輕風熱所導致的頭痛不適。

3.風濕頭痛

成因：濕氣重、潮濕的天氣，或淋雨過後或常處濕度高的環境也容易導致濕氣入裡，上犯頭部。

表現：多為頭重頭昏，覺得有一層東西籠罩在頭部，而其痛感較風寒風熱頭痛較不明顯，但不適感持續的時間會較為拉長。

食療：可飲用紅豆水或黑豆水來清利濕氣，平時也能在湯品中添加適量的薏苡仁及生薑數片，有助於去除體內多餘的水濕。

內傷頭痛：

1.氣血不足

成因：脾胃虛弱，氣血生化不足而產生，其中包含了腦絡失榮氣虛（如工作勞動多，流汗量大的人，由於勞動量大，耗氣甚巨）、血虛頭痛（如月經經血量大的婦女）以及氣血雙虛的頭痛（例如過度節食）。表現：隱隱約約的疼痛感，時痛時止，其頭痛與疲勞程度相關，越累越痛，有時會伴隨著頭暈心悸，面色蒼白，疲憊等症狀。

食療：平常也可以沖泡黃耆紅棗（各10克）來飲用，利用黃耆補氣，紅棗補血，同時還可調理脾胃，有助氣血重新生化。 

2.血瘀頭痛

成因：多出現在頭部外傷過後，或是上述的各種頭痛許久未癒，局部氣血不通，久而導致瘀象的產生。

表現：定點刺痛或鈍痛，如針刺感，此外還有面色晦暗，嘴唇偏紫暗，舌頭上有瘀斑等症狀。

食療：可以沖泡紅花、丹參（各5-10克）飲用，達到活血化瘀的作用。

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