養生|中醫 中醫師經常叮囑病人忌進食奶製品，相信這個叮囑對於很多人來說是一個折磨，因為奶茶是香港市民最愛的飲品之一。 2019年7月一個健康生活資訊網站的一份調查報告顯示超過55%的香港市民在茶餐廳最常點的飲品是港式奶茶，平均每星期飲2.1杯。中醫相信奶製品中的牛奶性質偏寒...

養生|中醫 冬季寒冷濕寒之氣易侵襲人體，使人體免疫力下降，易發生各種疾病。遵循以下六項易學易行的養生法則，能有效增強我們的身體抵抗力，減少冬季疾病的發生，使我們全家老幼皆受益。 艾灸： 艾灸是中醫外治法之一，運用艾條對身體某些特定穴位施灸，可達到和氣血、養護臟腑、提升免疫力...

養生|中醫 自立秋之後，氣候漸趨涼爽，人們身體很容易出現一種說不出來的疲倦感，導致經常大家早上不願起床、白天上班上學不能提起精神，這種症狀為之「秋乏」。 這是因為在中醫角度上，暑為陽邪，其性升散，最易耗氣傷精，漫長的暑期會帶給人體超常的消耗。而秋季適宜的溫度，使人體在秋季得...

養生|中醫 山竹 山竹性質寒涼、味酸甜，具有降燥下火、清熱解毒、利咽喉、清降肺熱等效果，體質偏燥熱人士適量吃能清熱降火，適合容易長粉刺、口腔潰瘍、皮膚生瘡、熱咳、喉嚨痛的人士。 由於山竹性質比較寒涼，體質偏寒，容易手足冰冷、體弱多病人士不宜食用。而體質平和人士亦不應大量食用...

養生|中醫 上次跟大家探討完夏季食療，今次和大家研究下秋天食療。 秋天一開始的時候，或會帶著暑氣，有說如果「立秋」當天未見下雨，未來24日都會十分炎熱，也都稱之為「秋老虎」，故除了滋陰潤肺的食物之外，也可以跟據天氣的炎熱程度，食用或飲一些清暑濕、潤秋燥的湯水，如綠豆沙或冬瓜...

養生|中醫 夏天，香港人除了面對炎熱之外，還需要面對濕氣高的日子。我地成日都聽見飲涼茶清熱消暑下火，但除左涼茶外，平日進食又有沒有甚麼食物湯水可以幫助到呢。今日就和大家研究一下夏季食療。 中醫講求不時不食，冬天食菜，夏天食瓜。大部分瓜都有清熱消暑生津的作用，例如清涼一點的有...

養生|中醫 所謂順四時，就是通過人體內部的調節使之與外界自然環境的變化相適應，從而保持正常的生理功能。如果外界自然環境發生反常的變化，而人體的調節功能又不能適應時，人體內外環境的相對平衡即遭到破壞而產生疾病。 春季著重開發陽氣...

養生|中醫 近日天氣轉冷，寒流襲港，加上陰雨綿綿。濕凍的環境，氣溫甚至一度低於十度，因此門診感冒咳嗽病人亦愈來愈多。天氣反覆無常，偶爾早上十一度，中午十八至二十度，一般病人不太留意天氣轉變，容易受寒。 建議一：多留意天文台資訊或天氣報告...

養生|中醫 這不是什麼流行曲的曲名，而是真實病人自述症狀。你有曾經遇過嗎? “當專注工作時，會感到呼吸停頓，要自行大力倒抽一口氣，就像自己忘記了呼吸了一樣。” 近半年以來，多了病人跟醫師表達這個情況。那這是什麼問題了 當情緒緊張時，肌肉會過度緊繃，呼吸會跟著發生變化。我們往...

養生|中醫 香港人工作繁忙，尤其是服務性行業多，需要站立行走的時間長，因此下肢的痛症等疾病發生情況特別多，如膝關節退行性病變、下肢靜脈曲張、足跟痛等。這類疾病影響日常生活，治療時間長，恢復慢，所以懂得如何預防保健佔有重要的位置。...