頸腰背痛|中醫 延續二月份關於頸腰背痛食療的文章，今期會介紹餘下證型之養生食療供大家參考。 III. 氣滯血瘀型之症狀 腰痛劇烈如錐刺，或有腫塊 痛有定處，日輕夜重 輕者俯仰不便，重者不能轉側 痛處拒按 部份患者有外傷史 III. 氣滯血瘀型之食療 1....

養生|中醫 現在已踏入夏季了，温度越來越熱，空氣裡的濕氣也明顯加重，若濕氣一旦進入人體就會給健康帶來很大的威脅，而且現今大部分人都喜愛冷飲，又喜歡進食甜品、肥膩，這些食物都會加重我們的脾胃負擔，久而久之會損傷我們的脾胃，脾虛容易引起濕困體內，所以若要預防體內的濕氣，我們可以...

脂肪肝|中醫 脂肪肝是由肝臟細胞積聚脂肪而成，而這些脂肪大部分是三酸甘油與膽固醇。肥胖是脂肪肝最常見原因，體重過重，意即身體質量指數（BMI )在25至30的人，有一半的人可能罹患脂肪肝；假如BMI超過30，肝脂肪的機率高達85%。除了肥胖、高血脂症患者、酗酒、糖尿病控制不...

痛症|中醫 何謂痛症? 中醫學認為，痛症乃經絡的病理變化，當經絡的生理功能失調時，即會產生。 經絡的主要功能是負責聯絡臟腑，溝通肢竅。 人體氣血靠經絡運行，將營養物質輸布到全身各組織器官，濡養全身。 痛症之病因 當經絡功能失調，氣血運行不暢，就會出現各種痛症。...

養生食療|中醫 過年過節是相約家人朋友聚餐的好時候，但往往難免因太豐盛的美宴而導致身體出現消化不良的問題，常見症狀如脘腹脹悶、噯腐吞酸、不思飲食、口氣、便秘等，其主要病機為脾失健運，脾胃升降失職，氣機不利所致。 脾主運化，即脾具有把飲食水谷化為精微，並將精微傳送至全身的生理...

食療|中醫 很多人會以煲湯或藥材焗水飲用作為養生方法，經常聽到很多人詢問如何選擇藥材，其中較常見及容易混淆的一味藥便是棗，到底大棗、紅棗、烏棗、黑棗、南棗、蜜棗有什麼分別？我應該選用什麼棗較適合？ 大棗 《中國藥典》中描述大棗性溫，味甘，歸脾、胃經，有補中益氣、養血安神之功...

養生保健|中醫 春天萬物生長，陽氣生發，春屬木，與肝相應；肝主疏泄，在志為怒，惡抑鬱而喜條達，所以春季養生，首要避免暴怒及抑鬱，保持心胸開暢、樂觀愉快的心情，令自己的精神情志與春季相應，以達到順應春升陽發的目的，做到天人相應，因為情志與身體健康關係最為密切，情緒不好，百病乃...

養生保健|中醫 中醫認為秋季屬金，主收降、肅殺，肺亦屬金，因此與秋季相應。秋天比較燥，呼吸道疾病容易在秋天翻發或加重，例如慢性氣管炎、慢性咽炎及鼻敏感等，容易出現咽癢咳嗽、痰少難咯，甚或乾咳無痰，聲音嘶啞、鼻癢噴嚏等徵狀。因此秋天食療養生以養肺潤燥為主。以下推介幾款滋潤甜品...

閉經|中醫 閉經是指從未有過月經或月經周期已建立後又停止的現象。主要分為：痰濕、血瘀、寒凝、氣血不足、肝腎不足等證型。 中醫認為女子以血為本，日常飲食中必須攝取足夠的營養，以確保氣血生化有源，並使之運行暢順。補血補虛食品：菠菜、松子、杞子、核桃、紅棗、栗子、蘋果、葡萄、櫻桃...

冬季養生|中醫 冬季常發疾病 呼吸道疾病,例如: 慢性支氣管炎, 鼻敏感, 哮喘, 反覆咳嗽 心腦血管疾病, 例如: 血壓升高, 中風, 急性心肌梗塞, 心臟缺血 骨骼肌肉疾病, 例如: 骨質疏鬆, 肌肉痙攣 冬季養生原則 五行中, 冬屬水, 與腎相關連. 所以,...