養生|中醫 夏天，香港人除了面對炎熱之外，還需要面對濕氣高的日子。我地成日都聽見飲涼茶清熱消暑下火，但除左涼茶外，平日進食又有沒有甚麼食物湯水可以幫助到呢。今日就和大家研究一下夏季食療。 中醫講求不時不食，冬天食菜，夏天食瓜。大部分瓜都有清熱消暑生津的作用，例如清涼一點的有...

腦霧|中醫 「腦霧」brain fog 徵狀於疫情下後開始被人認識，為新冠後遺症之一，表現多數為注意力不集中、感覺不確定或困惑、思考比平時慢、想法模糊、健忘、失語同精神疲勞等。雖然身體感覺無大礙，但「不清醒」的感覺影響平常表現力下降，令人困擾。其實「腦霧」狀態不單止於新冠後...

食療|中醫 炎炎夏日，很多人都愛食西瓜消暑。中醫認為西瓜性寒，味甘。歸心、胃、膀胱經。具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。主要治療夏日中暑、熱性病引致高熱、口渴、煩躁、汗多。除了果肉香甜，西瓜皮亦入藥，名為西瓜翠衣（指西瓜皮最外面的青皮），性寒，味甘淡，清熱解暑利尿。其...

食療|中醫 白扁豆 性味：甘，微溫 功效：健脾，化濕，消暑。 扁豆衣：利水消腫 健脾止瀉宜用炒扁豆為宜，消暑解毒宜用生扁豆 赤小豆： 性味：甘酸，涼 功效：清心利尿，祛濕利水，解毒排膿 紅豆： 性味：甘，平 功效：化濕健脾，消水腫，可解小毒 綠豆： 性味：甘，涼...

養生|中醫 1.荔枝乾、山藥粥 荔枝乾、山藥煲粥，有生津養血，健脾止瀉的功效。多用以治療糞便稀爛不成形，或老人經常天亮前腹瀉，大便清稀。 荔枝乾色暗褐，吃起來清甜柔韌，內含萄葡糖、蔗糖、蛋白質、脂肪及多種維生素A、B、C、及氨基酸，還包含其他豐富礦物質。中醫學認為，荔枝乾味...

痛經|中醫 痛經,現代醫學認為產生主要原因是子宮的過度收縮、子宮不正常收縮，以及子宮內膜和月經血中的前列腺素（PGE2）含量升高。傳統中醫學則認為痛經的發生常因為情志太過，起居不慎，六淫外邪為害，或先天稟賦不足等因素，以致沖任二脈、胞宮氣血運行不暢，因不通而痛；或沖任、胞宮...

食療|中醫 中醫一般是按食物的外型、色澤、氣味，來歸納它的歸經及功效。栗子色黃，屬脾主顏色的，而且外型像腎臟，屬腎之果，所以可歸納它是入脾、腎經。栗子味道甘香，屬溫，凡性味甘溫者，多有補益的功效。因此，栗子有補益脾腎的功效。...

食療|中醫 脾胃寒的症狀 脾胃寒的常見臨床表現為，常因天氣變冷、進食冰冷或寒性食物而引發胃腹疼痛，疼痛時可伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。除胃腹疼痛外，脾胃寒亦容易腹瀉、手足冰冷等。 冬天暖胃喝什麼茶? 1、喝紅糖薑茶 紅糖薑茶有很好的温胃效果，冬天多喝薑茶有暖胃健胃、解表散...

食療|中醫 韓國稱中醫學為東醫、漢醫。後來漸漸經過高麗、朝鮮時代，發展了一套更符合韓國當地的醫學之說，後將其稱之韓醫學(한의학)。 2009年，韓國把韓醫漢文醫書《東醫寶鑑》，申請作世界文化遺產，並獲聯合國教科文組織通過。成為全球首部列入世界遺產的醫學著作。...

食療|中醫 今年(2018年)的立冬定於11月7日星期三，冬者，終也，立冬時萬物終結圓滿，代表冬季的開始。立冬時節，雨水減少，香港平均溫度處於23度左右，受北方冷空氣影響，天氣間中會出現一至兩天突然轉涼或刮大風的情況。 中醫養生學認為，立冬後人體隨季節轉變而陽氣內潛，養生以...