運動疼痛|中醫 1. 為何運動後會肌肉酸痛? 首先, 肌肉酸痛可分兩類： 急性肌肉酸痛 及 延遲性肌肉酸痛 急性肌肉酸痛的成因： 1. 在肌肉細胞中積聚了代謝產物，例如：H+ 2. 血液中的血漿進入肌肉組織引起的組織水腫 3. 肌肉疲勞 > 肌肉太疲累了，不能再收縮了...