秋天養生|中醫 秋天是一個由炎炎夏日，慢慢轉變成寒冬的季節。天氣除了漸變清涼，空氣亦隨之變得乾燥起來。根據《內經》記載：秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，興雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收歛神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此氣之應養收之道也。逆之則傷肺，冬為...