夏季養生|中醫 養生講究的是效法和順應自然，順應四時，返璞歸真，健康就是人與自然的匹配和順應。中醫講求順應自然，養生包括順應四時調養，更指出“夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實”， 夏三月，起於立夏，經小滿，芒種，夏至，小暑，大暑，止於立秋前一天。夏季，陽光普照，地熱蒸騰...

夏季養生保健|中醫 現代人最貪涼，許多人沒有空調簡直無法過活，不來點冰凍飲料、雪糕之類的東西，彷彿夏天就無法過，但這些都是有損健康的做法，進食過多寒涼食物會傷及脾胃的陽氣。中醫認為夏季「陽氣外發，伏陰在內」，即是說在夏季，陽氣發散於表，內裏（比如脾胃）反而是寒涼的，如果再進...