冬季養生|中醫 冬三月，我們的養生之道，叫閉藏。 如何去閉藏呢？ 根據《黃帝內經》，冬天的時候，外面是天寒地凍，我們要早睡晚起，睡覺的時間要比夏天多，因為收藏，把自己藏起來，入夜了以後要早點睡覺。早上太陽起來的時候再起床。 我們要隨時保持身體上的溫度，不適合出大汗。...