不寐 |中醫 調查發現，香港有接近半港人(49%)每天只有6小時或以下的睡眠時間，低於成人每天睡眠時間7至9小時之建議，不少港人反映起床後仍覺疲倦、睡覺中途易驚醒等問題。 睡眠障礙的發生機制涉及多個因素互相影響，中醫稱為「不寐」，表現包括頻密且持續性入睡困難、早醒、睡眠深度...

便秘 |中醫 患者，李某，75歲，2024年11月於本診所就診。主訴：大便欠暢十餘年。現病史：大便欠暢日1行質時可時乾硬，每次排便需時10-30分鐘，素多噯氣，冷飲後噯氣明顯，納尚可，睡眠一般，持續睡4-5小時，偶尿急時難解。舌淡紅苔微黃膩底瘀，脈細弱。...

不寐 |中醫 李女士 45歲 初診：2023年中旬 經歷新冠疫情的數年，李女士開始睡眠變差，眠時多夢不酣。平素精神緊張焦慮。近數月眠差加重，甚則徹夜不眠，伴見潮熱盜汗，煩燥虛熱，食慾不振。口乾口苦，小便灼熱偏黃，大便常。月經周期常，量減。脈細數。面赤。舌尖邊偏紅，苔少。  ...

白髮 |中醫 黑頭髮變白，我們需要了解為甚麼。 把人體比作一棵樹。頭髮就好比是樹葉，黑色的頭髮就是健康的綠葉，而白色的頭髮，就是枯萎發黃的黃葉子。 葉子發黃，問題不在葉子，而是在樹根。《黃帝內經》說：腎，其華在發。頭髮變白，意味著腎臟里深層能量不夠了。  ...

不寐 |中醫 失眠是常見的病症，短期和偶然的失眠並不對健康造成傷害，但長期的失眠則會影響我們的身心健康，出現神疲乏力、頭痛頭暈、記憶力和集中力下降、肌肉酸痛、情緒不穩、心悸等等症狀，繼而影響日常生活的表現。   失眠的中醫病名是...

膝髕骨下脂肪墊炎 |中醫 膝蓋前側疼痛，除了常見的膝關節退化原因外，針對經常做運動的患者，亦需考慮膝髕骨下脂肪墊炎一病。髕骨下脂肪墊，位於膝蓋前側、關節囊內及滑液膜外，屬於彈性纖維為網狀支架的脂肪組織結構，當膝關節進行屈曲伸展動作時，脂肪墊於膝關節間隙滑動，參與協助膝關節屈...

胃痞 |中醫 中醫治療脾胃類疾病非常有療效，對於常見的、病程短的脾胃病往往能作根本性治療，無須長期服藥。中醫擅治的脾胃類不適，常見的包括胃脘脹痛、噯氣頻密、腹瀉、腸易激綜合症、消化不良等等。如果病程不長，病人又能生活習慣上配合治療，往往2-3診就有明顯療效，無須依靠長期餐後...

網球肘 |中醫 網球肘，西醫學名「 肱骨外上髁炎 」，亦即屬於中醫的「肘勞」。此病多見於從事旋轉前臂和屈伸肘關節工作的人。長期的勞損損傷局部筋脈，風寒之邪乘虛而入，積聚於肘節，氣血凝滯不通而見肘部疼痛。因此，網球肘最常見的症狀是肘關節外側酸痛無力，嚴重時疼痛可擴散至前臂或肩...

穴位 |中醫 這次給大家介紹的是一個常用的保健穴位，它不僅可以舒緩痛症，還可以調節情志，被古代醫家形容為人體上的“高興穴”，它就是陽陵泉。 陽陵泉穴位於小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷中。由於膝蓋外側屬陽，而腓骨小頭形狀如同一個丘陵，在這個丘陵前下方凹陷處，經氣像流水一樣流進深...

天灸 |中醫 天灸是其中一種中醫傳統治療，其目的在於補益陽氣，改善體質。天灸主要透過采用溫熱發散的藥物，於特定的日子敷貼於指定穴位上，令皮膚充血潮紅或起泡，以幫助病人激發經絡及調整氣血。 傳統的天灸多選擇於三伏天及三九天進行，稱為「三伏天灸」及「三九天灸」。三伏天是一年中陽...