睡眠佔據我們人生約三分之一的時間，初生兒的睡眠需求時間最長，而隨著年紀增長，睡眠的需求會逐漸減少。一個〝好〞的睡眠，除了時間長短，更重視睡眠的質量。以下將簡介中醫是怎麼看〝睡眠〞。 《靈樞經．口問》中記載：〝... 衛氣晝日行於陽，夜半則行於陰，陰者主夜，夜者臥；陽者主上，...